مطالعات جدید نمایانگر این است که نوشیدن آب در روز میتواند باعث کاهش وزن شود، از آنجایی که آب 100 درصد فاقد کالری است نوشیدن آن باعث کاهش وزن خواهد شد. و با کاهش اشتها از افزایش وزن جلوگیری میکند. تصفیه آب
علاوه بر این، مطالعات دیگر نشان میدهد که نوشیدن ۰.۵ لیتر آب روزانه باعث سوزاندن ۲۳ کالری که اگر قرار باشد میزان کالری را به چربی تبدیل کنیم هر حدود ۱۷۰۰۰کالری یا بیش از ۲ کیلوگرم چربی را تشکیل میدهد.
با این وجود تنها نوشیدن آب نمیتواند تضمین کننده وزن شما باشد، پس علاوه بر نوشیدن آب برای کاهش وزن از روش های دیگر هم استفاده نمایید. اما بکارگیری روش های زیر میتواند در کاهش وزن شما نقش داشته باشد.
علاوه بر این، مطالعات دیگر نشان میدهد که نوشیدن ۰.۵ لیتر آب روزانه باعث سوزاندن ۲۳ کالری که اگر قرار باشد میزان کالری را به چربی تبدیل کنیم هر حدود ۱۷۰۰۰کالری یا بیش از ۲ کیلوگرم چربی را تشکیل میدهد.
با این وجود تنها نوشیدن آب نمیتواند تضمین کننده وزن شما باشد، پس علاوه بر نوشیدن آب برای کاهش وزن از روش های دیگر هم استفاده نمایید. اما بکارگیری روش های زیر میتواند در کاهش وزن شما نقش داشته باشد.
نبشی چیست و چه کاربردی دارد؟